برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. با قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و وسایل ضروری
- انجام قواعد امنیتی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
برای انجام مهارت های مقدماتی به رشته صعود , شروع باتمرینات روی { یکصفحه رشته صعود تجهیز است|.
- از ابزارهای اولیه شامل کابل به یاد بگیر
- در صفحه سنگ نوردی حفاظت یاد بگیر
- تکنیک ها مقدماتی مانند دست در تجهیز
ترقی| مهارت های اولیه , شما توانید با مسائل کوهنوردى زیادتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک بازی adrenalin-pumping و فنی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل موقعیت خود ببرید.
در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، انسان ها می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {درسر یک محل زیبایی را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
- آن روش خوبی است برای کاهش استرس
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که نیازمند به مهارت و حساسیت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- استعداد فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح اطلاع نمایش پیوند خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام بسیار با روش‌ها منطبق مورد دقت رسیدگی.
- تعلیم مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- نصب ابزارها)$.
- ارزیابی ریسک به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، دسته climbing مانند کفش مناسب ، وسایل و لنگر را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام بدهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.